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肩肘張らず、"心に移り行くよしなしごと"を書き連ねるブログ…。

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今年も異常なし!

ヒビノアレコレ

健康診断に行ってまいりました。
健診
今年は総じて良かったですな。
昨年まであったC判定が無くなって、項目すべてAorBランク。
わずかながら体重も落ち(何故かここ数年、前年比1.7kg減)、
そのせいかいろんなとこが改善。肥満度も下がり体脂肪も減少。
すごかったのが血圧&中性脂肪。血圧は昨年も何とか基準内では
あったのですが、今年は上下とも大幅減で無問題。中性脂肪に至
っては、昨年まで3桁だったのが2桁台まで減少。一気に90ポイン
ト近く落っこちました。すばらしい!

改善の理由はわかりませんが、
・チャリ
・毎日1.5リッター以上飲んでる水(分)
・引っ越したことで歩く時間が若干増えた。
・接骨院(整体)に通い始めた。
などが要因かと。

気になったのはHDL(=善玉)コレステロールが低数値だったことと、
血糖値のわずかな上昇。善玉は毎年少ないと言われ続けているので
仕方ないんですが、改善策は適度な運動と適度な飲酒だそうで。
晩酌始めますかな・・・。
血糖値はたぶんこれが原因かと↓
ぶっかけ&天ぷら
前日に(それも飲食のタイムリミットオーバーで)食べてますからね。
何たって炭水化物&油分。「糖質増やしたる!」って感じですわな。
ちなみにこのうどん、嫁の実家近くの店で食べたんですが、かき揚げ
以外はとてもおいしゅうございました。
かき揚げはオイラにはデカ過ぎで若干クドい。某けんぼうさんなら間
違いなく油に当たって胸焼け&悶絶レベルです。

まあ、ともかく一安心と言うことで、この状態を維持して行きたいも
のです。

 

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  • ・製造年月日:1972.9.18
    ・生息地:東京都下あたり
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    ・コメント:今後ともよしなに~
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